Tak jak wszystkie rzeki kończą swój bieg w oceanie, tak wszystkie formy jogi kończą się podniesieniem Kundalini, twórczego potencjału istoty ludzkiej. (Yogi Bhajan)

Grafik zajęć jogi kundalini


Poniedziałek	Środa	Czwartek	Piątek	Sobota
18.30-19.45 Samadhi Joga ul. Dembego 10 Kabaty	19.00-20.30 Centrum Jogi i Medytacji ul.Jaworowska 6A Mokotów	18.30-19.45 Samadhi Joga ul. Dembego 10 Kabaty	18.30-19.45 * Samadhi Joga ul. Żurawia 22 Centrum	10.00-11.15 Samadhi Joga ul. Dembego 10 Kabaty

Mokotów: ul. Jaworowska 6 A, 00-766 Warszawa (na tyłach basenów Warszawianki). zobacz na mapie

Kabaty ul. Dembego 10, Samadhi Joga, www.kabatyjoga.pl
,

Centrum ul. Żurawia 22, Samadhi Joga, www.centrumjoga.pl
* piątkowe zajęcia przy ul Żurawiej 22 ruszają 10 lutego 2012,

Koszt pojedyńczych zajęć na Mokotowie 30PLN, karnet 4 wejścia - 100PLN

Koszt pojedyńczych zajęć w Samadhi Joga - 35PLN, karnet 4 wejścia - 120PLN, 8 wejść - 170PLN, No limit - 220PLN

Lekcja jogi kundalini obejmuje:

Kriyę - zestaw asan w określonej sekwencji,

Pranajamę - technikę oddechową służącą powiększeniu ciała pranicznego,

Mudry – pozycje dłoni zamykające obieg energii,

Mantrę czyli Słowa Siły i Intencji,

Shabad czyli Święte Hymny (przedłużone Mantry), które podobnie jak sama Mantra powodują neuro–chemiczną reakcję w mózgu, skutkując pozytywnymi zmianami na poziomie podświadomości, a tym samym przynosząc głębokie zmiany świadomości.

Aktywną medytację składającą się z Mudry, Pranayamy lub Mantry mającą bezpośredni, specyficzny, szczególny i dokładnie określony wpływ na umysł, lub dowolne jego aspekty.

Jak przygotować się do zajęć?

Potrzebujesz maty do ćwiczeń i poduszki do siedzenia podczas medytacji. Ćwiczysz boso (kontakt receptorów z otoczeniem), w wygodnym ubraniu - najlepiej z naturalnego materiału (np. 100% bawełny). Preferowany kolor biały (jest to sposób na powiększenie aury o 50-80 cm)

1/ przyjdź 5-10 minut przed rozpoczęciem zajęć

2/ nie jedz na 2-3 godziny przed zajęciami.

3/ poinformuj nauczyciela o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę, aby była ona bezpieczna i efektywna.

4/ pytania dotyczące praktyki Jogi kieruj do nauczyciela przed lub po zajęciach.

5/ pij dużo wody po zajęciach.

Przeciwwskazania do praktyki jogi kundalini?

Zaczynaj lekcje, co najmniej 2 godziny po posiłku.

Nie praktykuj jogi pod wpływem alkoholu i narkotyków czy innych środków odurzających. W stanie pobudzenia narkotycznego, wzbudzane podczas ćwiczeń potężne energie mogą wymknąć się spod kontroli z nieprzewidywalnym i potencjalnie groźnym skutkiem.

Podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia. W przypadku problemów zdrowotnych np. kręgosłup, należy skonsultować się z lekarzem odnośnie praktyki jogi i stosować się do jego zaleceń. Warto uprzedzić nauczyciela, że jesteś w ciąży lub masz menstruację, aby otrzymać zmodyfikowane wersje pozycji ciała i oddechu.

Kontakt: Barbara Maziarska (Har Anand Kaur), tel. 694 456 033 e-mail: jogakundalini@wp.pl

Indywidualne sesje Sat Nam Rasayan

Sat Nam Rasayan to metoda uzdrawiania w tradycji Jogi Kundalini. Uzdrawianie odbywa się w stanie głębokiej medytacji. SNR pomaga uwolnić się od skłonności, przyzwyczajeń i ograniczeń umysłu oraz ciała oraz aktywuje siłę uzdrawiania, którą mamy w swoim ciele. Zaleca się minimum 3-4 sesje dla wzmocnienia i utrwalenia efektu. 30

Koszt 140 PLN (40 min) - pojedyńcza sesja lub 360 PLN za 3 spotkania/sesje w miesiącu .

Indywidualne zajęcia jogi kundalini połączone z sesją uzdrawiającą Sat Nam Rasayan

Indywidualna praca polega na rozpoznaniu bloków w ciele pacjenta w trakcie sesji uzdrawiania i ich rozpuszczenie poprzez odpowienio dobraną praktykę jogi i medytacji. Korzyci, które możesz uzyskać z sesji indywidualnych to: poprawa zdrowia, przywrócenie równowagi emocjonalnej/mentalnej po trudnych wydarzeniach życiowych, poprawa wyglądu - sesje odchudające połączone z oczyszczaniem organizmu, wsparcie w rozwoju duchowm, praca z emocjami i umysłem.

Koszt jednorazowych zajęć -160 PLN (60 min), 200 PLN (90 min) .

Regularne zajecia indywidualne: 4 spotkania po 60 min w miesiącu to koszt 520 PLN.