.Joga Hormonalna

Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.

Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obnizony poziom hormonów ma wpływ na obniżoną stabilność emocjonalną, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.

Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności o podłożu hormonalnym.

Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.

Joga hormonalna pomaga w przygotowaniu się do menopauzy, pomaga zlikwidować związane z nią dolegliwości.

Joga hormonalna jest polączeniem praktyki asan hatha-jogi, ćwiczeń kundalini jogioraz tybetańskich technik energetyczncych.

Kurs jogi hormonalnej zaczyna się od opanowywania podstawoiwych technik oddechowych: bhastrika i ujjayi. Bhastrica masuje wnętrzepodbrzusza, okolice jajników i nadnerczy. Doskonałe opanowanie bhastriki jest bardzo ważne, gdyż pomaga pomasować jajniki, co ma kluczowe znaczenie dla wznowienia produkcji estrogenów.

3-7 sierpnia (środa-niedziela) 2022, 3-4 września i 8-9 października 2022 - KURS SPECJALISTYCZNY JOGI HORMONALNEJ- 4 wolne miejsca!

Zapraszam na kurs specjalistyczny jogi hormonalnej. Kurs obejmuje naukę i praktykę jogi hormonalnej z elementami jogi energetycznej.

Program kursu:

Część praktyczna: 5 dni praktyki jogi hormonalnej i pracy z emocjami. Warsztat wyjazdowy 3-7 sierpnia 2022

Hormony i Emocje + 2 weekendy w Studio dla uzupełnienia teorii i przygotowania do prowadzenia zajęć jogi hormonalnej/własnej praktyki.

- podstawy anatomii zachodniej i jogicznej w zakresie układu hormonalnego i nerwowego oraz podstawy o czakrach i przepływie energii.

-cykl menstruacyjny, cykl księżycowy a emocje kobiety.

- nauka i praktyka jogi hormonalnej – płodność, menopauza, dobre samopoczucie, tarczyca i trzustka, wpływ stresu na gospodarkę hormonalną kobiety,

- Joga Nidra – podstawy i warianty.

Zapraszam wszystkie zainteresowane kobiety. Dla instruktorek – po ukończeniu kursu certyfikat wystawiony przez:

Barbara Maziarska (Har Anand Kaur) – międzynarodowa trenerka instruktorów i nauczycieli jogi kundalini, terapeutkę jogi kobiecej, Studio JogaMed.

Harmonogram kursu:

1 cześć – praktyczne doświadczenie – otwarta dla osób spoza kursu.

3-7 sierpnia 2022 (środa-niedziela) – wyjazdowy warsztat Hormony i Emocje Kobiety (pobyt i zakwaterowanie i jedzenie wegańsko-wegetariańskie)

Cześć 2 – tylko dla kursantek - spotkania w Studio JogaMed, warszawa

3-4 września 2022 (sobota i niedziela ) g. 10.00-17.30 z 1,5 h przerwą na posiłek

8-9 października (sobota i niedziela ) g. 10.00-17.30 z 1,5 h przerwą na posiłek

prowadząca: Barbara Maziarska/ Har Anand - nauczycielka jogi kundalini, trener instruktorów jogi kundlaini, terapeutka i nauczycielka jogi hormonalnej, jogi dla oczu, instruktor i uzdrowiciel Sat Nam Rasayan (uzdrawianie w głębokiej medytacji).

Obecność na wszystkich zjazdach obowiązkowa.

Inwestycja: 3.300zł (obejmuje warsztat i pobyt w Wytwórni Ciszy oraz 2 weeendy w Studio) – opcja First Minute – przy wpłacie zaliczki 800zł najpóźniej do 3 maja 2022. Dopłata do 3 sierpnia 2022 włącznie. Po tym terminie opłata : 3.500zł.

W cenie kursu nagrania lekcji wprowadzającej i tematycznych (udostępnione po spotkaniu w sierpniu) i skrypt (po spotkaniu we wrześniu).

Zgłoszenia: Podaj imię i nazwisko i telefon kontaktowy - wyślij na adres; jogamed1@gmail.com. Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 800 zł, płatne gotówką w Studio lub na konto JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.

Joga Hormonalna - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów.

Joga Hormonalna jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów wpływa na stabilność emocjonalną, podatność na depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry. Dla kogo szczególnie jest ta praktyka?

• kobiety w okresie klimakterium i menopauzy

• kobiety leczące się z powodu niepłodności

• kobiety z zaburzeniami hormonalnymi np. zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, zespół napięcia przedmiesiączkowego, przedwczesna menopauza

• kobiety w trakcie Hormonalnej Terapii Zastępczej, pragnące zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną

• kobiety skarżące się na spadek libido, obniżenie energii życiowej

• kobiety z niedoczynnością tarczycy

• kobiety z trądzikiem o podłożu hormonalnym

• kobiety od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów

• kobiety w każdym wieku chcące zachować młodość, zdrowie i urodę

Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną!

Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza. Joga hormonalna pomaga zlikwidować lub osłabić symptomy i dolegliwości związane z menopauzą.

3-7 sierpnia 2022 (od środy do niedzieli) – Hormony i Emocje - odosobnienie z jogą hormonalną i kundalini/Wytwórnia Ciszy k. Uniejowa

.Zgodnie z jogiczną wiedzą, kobieta potrafi się głęboko zrelaksować w grupie innych kobiet, odpoczywając od codziennych obowiązków. Zrelaksowana, odnajduje kontakt ze sobą, ma naturalny dostęp do stanu jogi: jedności, współczucia i zestrojenia ze światem.

Zapraszam kobiety do świętej podróży w głąb siebie. Dołącz do nas, jeśli potrzebujesz równowagi, powrotu do siebie, do swojej mocy, odzyskania sił witalnych.

Moc kobiety nie jest związana z jej atrakcyjnością fizyczną, ale z jej intuicją, inteligencją i wdziękiem oraz umiejętności stawienia czoła przeciwnościom.

W programie:

1. Warsztaty jogi hormonalnej: ćwiczenia i receptury redukujące zbyt duże napięcie przedmiesiączkowe , łagodzące objawy menopauzalne oraz regulujące cykl menstruacyjny, omówienie wpływu księżyca na Kobietę i jej nastrój. Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić lub wyregulować produkcję żeńskich hormonów. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na obniżoną stabilność emocjonalną, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu.

2. Warsztaty jogi kundalini - Trening emocjonalny wg. jogi kundalini.

oraz Wdzięk i Piękno Kobiety

SOS dla Emocji to terapia emocjonalna dla wzmocnienia, uzdrowienia i prowadzenia. Trening obejmuje: pracę z emocjami, nowy sposób spojrzenia na to czym naprawdę są emocje, Jak korzystać z tych emocji, aby ci służyły. Będziemy pracować z następującymi emocjami: Strach-Lęk, Pragnienie-Obsesja, Złość-Frustracja, Depresja-Apatia, Żal-Smutek, Wina i Wstyd).

prowadząca: Barbara Maziarska/ Har Anand - nauczycielka jogi kundalini, trener instruktorów jogi kundlaini, terapeutka i nauczycielka jogi hormonalnej, jogi dla oczu, instruktor i uzdrowiciel Sat Nam Rasayan (uzdrawianie w głębokiej medytacji).

Program pobytu:6.00-8.30 – poranna praktyka jogi i medytacji

8.30-9.30 – śniadanie

11.00-13.00 – warsztat : Joga Hormonalna

13.00-14.00 – obiad

14.00-16.00 – Joga Kundalini - Emocje

18.00-kolacja.

19.30 – 21.00 – Piękno i Wdzięk Kobiety

Zaczynamy we środę od zakwaterowania od godz. 15.00 i zajęciami o godz. 16.00. Kończymy w niedzielę wspólną medytacją po obiedzie o g. 14.00. Wyjazd około g. 15.00.

Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 os. z łazienką lub łazienka na korytarzu.

Inwestycja: 1.700 zł. obejmuje zakwaterowanie, posiłki i warsztaty wg planu. Cena obowiązuje przy wpłacie zaliczki 500zł do 3 maja 2022, po tym terminie wzrasta o 150 zł.

Zgłoszenia: Podaj imię i nazwisko i telefon kontaktowy - wyślij na adres; jogamed1@gmail.com,

Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 500 zł, płatne gotówką w Studio lub na konto JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.

JAKIE SĄ PRZECIWWSKAZANIA DO ĆWICZENIA

Ciąża

Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)

Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)

Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska). Przy lekkiej, można ćwiczyć.

Operacje i ciężkie choroby serca

Stan zapalny wyrostka robaczkowego.

Przy niektórych w.w. przypadkach możliwe jest praktykowanie określonych pozycji.

Zalecana konsultacja z lekarzem i terapeutką jogi hormonalnej.


Joga jest połączeniem świadomości indywidualnej jednostki ze Świadomością Najwyższą i Świadomością Nieskończoności. W tym kontekście jogin jest osobą, która całkowicie opiera się na Najwyższej Świadomości.