.Zapraszamy do Studia Jogi i Terapii Naturalnych na regularne zajęcia jogi kundalini, medytacje i jogę dzwięku (gongi, misy i dzwonki) zobacz grafik zajęć jogi i medytacji.

Nasz adres: ul. Herbsta 2, Warszawa - Ursynów - metro Stokłosy. Zobacz na na mapie jak dojechać lub dojść do Studia.

Odwiedź nas również na Facebooku

28 lutego 2025 (piątek) g. 18.00-21.00 – Intymność ze sobą i w relacji – warsztat jogi kundalini z elementami tantry - 6 wolnych miejsc!

.„Intymność – bezpośrednia, niezmienna, bliska więź ze sobą i innymi ludźmi – może powstać jedynie wtedy, kiedy nasze serca są bezbronne.

Jak znaleźć odwagę, by kochać bez gwarancji i stawiania żądań najpierw siebie, a potem innych. Dzięki rozwijaniu swoich możliwości tworzenia intymnej relacji odkrywamy miłość jako stałą obecność w emocjonalnym centrum naszego serca...

W programie: czym jest para?

Z kim jesteśmy w prawdziwej parze? Orbita mikrokosmosu u kobiety i u mężczyzny. Wymiana energii w parze, uzdrawianie relacji i wzorców.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych tematem, bez względu na to czy jesteś w tzw. "Związku" Według nauk jogi, każdy jest w relacji w parze. Więcej na ten temat na warsztacie.

Warsztat obejmuje praktykę jogi kundalini, wykład, medytacje i terapię dźwiękiem.

Prowadząca: Barbara Maziarska - nauczycielka i trenerka instruktorów Jogi Kundalini, uzdrowiciel i instruktor Sat Nam Rasayan.

Inwestycja 200zł/os lub 350zł od pary/2 os zapisujących się razem. Miejsce rezerwuje zgłoszenie e-mail: jogamed1@gmail.com (imię i nazwisko+ tel. kontaktowy).

Obowiązują wygodne stroje jak na jogę. maty i pomoce do jogi są na miejscu.

Miejsce : Studio Jogi i Terapii Naturalnych "JogaMed" ul. Herbsta 2, Warszawa - metro Stokłosy.

od 14 marca do 8 czerwca 2025 - KURS NAUCZYCIELSKI JOGI HORMONALNEJ DLA KOBIET - 3 wolne miejsca!

Zapraszamy na kameralny kurs nauczycielski jogi hormonalnej. Kurs obejmuje naukę i praktykę jogi hormonalnej z elementami jogi energetycznej.

- podstawy anatomii zachodniej i jogicznej w zakresie układu hormonalnego i nerwowego oraz podstawy o czakrach i przepływie energii

- zdrowy cykl menstruacyjny podstawą płodność kobiety,

- Fazy Menopauzy. Jak sobie radzić, na co zwrócić uwagę; wyzwania tego czasu okołomenopauzalnego, mity i fakty na temat Menopauzy.

- zdrowotne wyzwania kobiet

- nauka i praktyka jogi hormonalnej

– Optymalna waga ciała: tarczyca i trzustka

- wpływ stresu na gospodarkę hormonalną kobiety

.Terminy kursu:

14-16 marca 2025 (piątek g. 16.30-20, sobota g. 9.30-17 i niedziela g. 9-16)

25-27 kwietnia 2025 (sobota g. 9.30-17 i niedziela g. 9-16)7-8 czerwca 2025 (sobota g. 10-17 i niedziela g. 9-16)

Miejsce kursu: Studio JogaMed, ul Herbsta 2, Warszawa

Kurs jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych kobiet. Po ukończeniu kursu certyfikat wystawiony przez: Barbara Maziarska (Har Anand Kaur) – międzynarodowa trenerka instruktorów i nauczycieli jogi kundalini, terapeutka jogi kobiecej,

dla instruktorek jogi (każdy styl) certyfikat z akredytacją Yoga Alliance Professional.

Inwestycja: 3.800zł (kurs plus materiały, certyfikacja).

W trakcie zjazdów w Studio nie zapewniamy noclegu i wyżywienia. W pobliżu Studia mamy sprawdzone miejsce na posiłek wegański. Dojazd we własnym zakresie.

Zgłoszenia: Podaj imię i nazwisko i telefon kontaktowy - wyślij na adres; jogamed1@gmail.com, Miejsce rezerwuje wpłata bezzwrotnego zadatku 800 zł, płatne gotówką w Studio lub na konto JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.

Joga Hormonalna - to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Joga Hormonalna jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów wpływa na stabilność emocjonalną, podatność na depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.

Miejsce kursu: Studio JogaMed, ul Herbsta 2, Warszawa.

IX Edycja Kurs Nauczycielski Jogi Kundalini - poziom I - Nauczyciel Ery Wodnika - od 20 marca 2025 do 27 października 2025 - 3 wolne miejsca!

Kurs jest certyfikowany przez Kundalini Research Institute.

Kurs Nauczyciel Ery Wodnika, może być dla Ciebie okazją do własnego rozwoju, do zdobycia kwalifikacji instruktorskich, a może będzie to dla Ciebie okazja do dotknięcia swojej prawdziwej istoty, do dotarcia do miejsc, do których pragniesz dotrzeć, lecz coś do tej pory powstrzymywało Ciebie…. Program kursu składa się z następujących części: •Używanie oddechu, pozycji ciała, dźwięków, medytacji aby obudzić oraz wyćwiczyć umysł i ciało •filozofia jogi i filozofia kundalini •anatomia człowieka - jogiczna i zachodnia •rozwijanie medytacyjnego umysłu •stosowanie mantry i świętych dźwięków •rozwijanie codziennej własnej praktyki jogi •wejście na ścieżkę jogicznego stylu życia •uczenie Jogi Kundalini •etyka, rola i postępowanie nauczyciela

Kurs obejmuje 5 szkoleń wyjazdowych - Ośrodek Rozwojowy Oddechowo Borzymy k/ Urle

Daty kursu: 20-23 marca 2025, 22-25 maja 2025, 3-6 lipca 2025, 28-31 sierpnia 2025/ zjazdy 4 dniowe w Oddechowie

plus 2 weekendy w Studio JogaMed

27-28 września 2025 i 25-26 października 2025 (sobota g.11-18.30 i niedziela g. 6.00-16.30.

Kurs będzie prowadzony w języku polskim. Liczba miejsc ograniczona. Miejsce na kursie rezerwuje zgłoszenie + wpłata bezzwrotnego zadatku 2000zł. Zainteresowane osoby prosimy o zgłoszenia mailowe: imię i nazwisko + ogólna informacja dotycząca doświadczenia związanego z jogą kundalini. Na tej podstawie otrzymasz formularz zgłoszenia na kurs. Informacje oraz zapisy: jogamed1@gmail.com, podaj imię i nazwisko oraz opisz swoje doświadczenie związane z jogą kundalini.

Opłaty za kurs: 7.700zł – wpłata zadatku 2000zł w momencie zgłoszenia i doplata 20 marca 2025. Pełna informacja tutaj

29-30 marca 2025 (sobota g.10.00-17.00 i niedziela g. 9.00-16.00) - Joga Nidra dla kobiet - kurs nauczycielski- 4 wolne miejsca!

,Zapraszamy na kurs Joga Nidry dedykowany dla Kobiet, który obejmuje aspekt praktyczny i teoretyczny. Joga Nidra jest techniką medytacyjną samą w sobie.

Joga Nidra to świadomy stan między jawą a snem, umożliwiający głęboki relaks. To starożytna jogiczna i tantryczna praktyka świadomego rozluźniania ciała, umysłu i duszy. Uzdrowienie zaczyna się od rozluźnienia i relaksu.

Joga Nidra to inaczej praktyka i sztuka głębokiego relaksu a także świadomego śnienia. Wywodzi się z praktyki tantrycznej nyasa, praktyki, która ma na celu skierowanie świadomości do wewnątrz, która obejmuje praktykę wizualizacji i kierowania uwagi i energii do poszczególnych obszarów. W trakcie Joga Nidry następuje przekierowanie uwagi z zewnątrz do wewnątrz, możemy przejść ze stanu rozproszenia do stanu uważności i pełnej obecności.

Kobiety żyją w dużym napięciu, pod presją obowiązków, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów, więc tym bardziej potrzebują głębokiego relaksu, odprężenia oraz wsparcia w kluczowych momentach życia, aby powrócić do naturalnego cyklu; do równowagi, do swojej cykliczności, do zdrowego cyklu menstruacyjnego i uhonorowania swojej kobiecości poprzez połączenie z łonem i z cyklami życia. Joga Nidra dla kobiet jest techniką medytacyjno-relaksacyjną, rozluźnieniem, otwarciem się na subtelne wrażenia i transformację, zmianę myślenia i perspektywy.

W trakcie kursu: teoria i praktyka, Jak praktykować i jak uczyć /prowadzić Joga Nidrę. Świadomość Joga Nidry, Joga Nidra dla kobiet – wsparcie w różnych fazach życia: cykle menstruacyjne, płodność, ciąża, wewnętrzne dziecko, powrót do domu, powrót do łona, wsparcie w czasie okołomenopauzalnym i dla rozluźnienia i puszczenia tego co trzeba puścić.

Ten kurs jest dla każdej kobiety, która potrzebuje: głębokiego relaksu, rozumienia swojej cykliczności, puszczenia tego co już nie służy, otwarcia się na swoją pełnię.

Kurs prowadzi: Barbara Maziarska (Har Anand Kaur) -Nauczycielka i trenerka instruktorów Jogi Kundalini według przekazu Yogi Bhayana. Lead trener kursów nauczycielskich jogi kundalini poziom I i II oraz 21 etapów medytacji.

Inwestycja First Minute 1000zł, przy wpłacie zadatku 400zł do 20 stycznia 2025 po tym terminie koszt: 1200 zł kurs nauczycielski z certyfikacją YAP Yoga Alliance Professional (praktyka własna i spotkanie dodatkowe online zoom po min 1 miesiącu praktyki (termin do potwierdzenia/uzgodnienia z grupą), poprowadzenie Joga Nidry dla kobiet).

Miejsce rezerwuje zgłoszenie mailowe: Podaj imię i nazwisko oraz telefon kontaktowy + wpłata bezzwrotnego zadatku 400zł na konto Studia: JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.

8- 13 kwietnia 2025 - Autentyczne Relacje - warsztat/kurs jogi kundalini poziom 2 - Oddechowo Ośrodek Medytacyjno- Rozwojowy, Urle k/ Warszawy - 6 wolnych miejsc!

.Autentyczne Relacje to proces, który działa jak lustro, pokazując nam nasze jakości, cechy i głębię a także obszary do rozwoju.

Nasze relacje pomagają nam zdefiniować siebie. Rzucają nam wyzwanie, abyśmy zdefiniowali siebie w głębszych kategoriach naszej jaźni, tożsamości i wartości. Dają nam poczucie kim jesteśmy. Komunikujemy się z innymi, z poziomu kim jesteśmy. Nawet nasz związek z naszymi myślami pomaga nam zdefiniować i stworzyć poczucie siebie. Myśl bardzo praktycznie. Jak tylko o czymś pomyślisz, to, to co myślisz wpływa na ciebie. Jakość tych myśl zaczyna ciebie definiować i sposób w jaki na nie reagujesz wpływa na ich efekt i znaczenie. Podobnie, kiedy

wybierasz przyjaciół i współpracowników, nasze relacje z nimi zaczynają na nas wpływać i nas kształtować. My nie istniejemy osobno i poza wszystkimi, z którymi mamy relacje. Nie wzrastamy w oderwaniu od naszego środowiska; jesteśmy przez nie kształtowani. Nasza tożsamość społeczna i osobista jest tworzona przez nasze wybrane i odziedziczone relacje/związki.

Relacje są również kluczowe dla naszego zdrowia. Jak jesteśmy w autentycznych i podnoszących na duchu relacjach, wzmacnia się naszą odporność, zmniejsza się poziom depresji oraz zaburzenia lękowe i wydłuża się nasze życie.

Zapraszamy na głęboki proces w trakcie stacjonarnego warsztatu /kursu stacjonarny , który jest otwarty dla wszystkich, ale certyfikacja jest ograniczona do osób, które ukończyły kurs instruktorski Jogi Kundalini poziomu 1 certyfikowany przez KRI.

Trening poprowadzi: Har Anand (Basia Maziarska) - Lead Trener na kursach nauczycielskich poziomu I, II i 21 etapów medytacji, uzdrowiciel i instruktor Sat Nam Rasayan, terapeutka Jogą dla Kobiet.

Inwestycja: First Minute kurs - 2 400zł + ( pobyt, jedzenie i zakwaterowanie 1710zł). Przy wpłacie zadatku 700zł do 15 grudnia 2024. Po tym terminie cena kursu wzrasta o 300zł. Miejsce rezerwuje wpłata bezzwrotnego zadatku 700 zł oraz zgłoszenie mailowe: imię i nazwisko + telefon kontaktowy. Zadatek może być uregulowany gotówką w Studio lub na konto JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802. Zgłoszenia: Prosimy przesyłać na adres e-mail: jogamed1@gmail.com.

19-22 czerwca 2025 (czwartek-niedziela) - Hormony i Emocje - odosobnienie z jogą hormonalną, jogą kundalini i joga nidrą w czasie Przesilenia Letniego / Oddechowo Urle k. Warszawy - cena First Minute do 19 marca 2025

.Zgodnie z jogiczną wiedzą, kobieta potrafi się głęboko zrelaksować w grupie innych kobiet, odpoczywając od codziennych obowiązków. Zrelaksowana, odnajduje kontakt ze sobą, ma naturalny dostęp do stanu jogi: jedności, współczucia i zestrojenia ze światem.

Zapraszam kobiety do świętej podróży w głąb siebie .

Dołącz do nas, jeśli potrzebujesz równowagi, powrotu do siebie, do swojej mocy, odzyskania sił witalnych.

Moc kobiety nie jest związana z jej atrakcyjnością fizyczną, ale z jej intuicją, inteligencją i wdziękiem oraz umiejętności stawienia czoła przeciwnościom.

W programie:

1. Warsztaty jogi hormonalnej: ćwiczenia i receptury redukujące zbyt duże napięcie przedmiesiączkowe , łagodzące objawy menopauzalne oraz regulujące cykl menstruacyjny, omówienie wpływu księżyca na Kobietę i jej nastrój. Joga Hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić lub wyregulować produkcję żeńskich hormonów. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na obniżoną stabilność emocjonalną, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu.

2. Trening emocjonalny wg. jogi kundalini.

SOS dla Emocji to terapia emocjonalna dla wzmocnienia, uzdrowienia i prowadzenia.

Zapraszamy do bezpiecznego zbadania swojej głębi, obudzenia swojego serca, i powrotu do pełni życia. Emocje dostarczają nam informacji potrzebnych dla ochrony ciała, umysłu i serca. Emocjonalny ból jest po to, aby nas zatrzymać, abyśmy zajęli się daną sytuacją. Jednak zwykle ignorujemy ten ból, wtedy on się nasila i zmusza nas do czynienia więcej szkód. Co by się stało, gdybyśmy zaczęli słuchali tego bólu i pozwolili, aby pokazał nam jego przyczynę? Trening obejmuje: pracę z ciałem - joga kundalini - ćwiczenia jogi, techniki oddechowe, medytacje prowadzone i część teoretyczną - czyli proces pracy z emocjami. - od ich rozpoznania do dogłębnego zrozumienia.

W trakcie warsztatu będziemy pracować 7 głównymi emocjami:

I Strach, lęk i stres

II. Pragnienie, obsesja i uzależnienie

III. Gniew i złość- Odnajdź i odbuduj swoją moc

IV. Depresja, Rozpacz, Apatia czyli jak stracić zainteresowanie i zrezygnować z tego, co przestało działać

V. Żal i smutek

VI. Wina – twoja droga do prawdy

VII. Wstyd - twój nauczyciel poczucia własnej wartości.

Kurs zaczynamy we czwartek o g.11, a kończymy w niedzielę po obiedzie ok. 14-15.

Program pobytu:

7.00-8.30 – poranna praktyka jogi hormonalnej i jogi oczu

8.30-9.30 – śniadanie

11.00-13.00 – warsztat : Joga Hormonalna

13.00-14.00 – obiad

14.00-16.00 – Joga Kundalini - SOS dla Emocji

18.00-kolacja.

19.30 – 21.00 – medytacja i terapeutyczna joga nidra dla kobiet.

prowadząca: Barbara Maziarska/ Har Anand - nauczycielka jogi kundalini, trenerka nauczycieli jogi kundalini, terapeutka jogi hormonalnej, jogi nidry, jogi dla oczu, instruktor i uzdrowiciel Sat Nam Rasayan (uzdrawianie w głębokiej medytacji).

First Minute: 1500 zł (warsztat). Nocleg i jedzenie w Ośrodku Oddechowo 1050zł.

Miejsce rezerwuje zgłoszenie i wpłata zadatku 400zł do 19 marca 2025, po tym terminie cena warsztatu wzrasta o 300zł.

Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy: e-mail: jogamed1@gmail.com + wpłata zadatku gotówką lub na konto: JogaMed nr rach: 52 1140 2004 0000 3102 7505 1802.

Kontakt: tel :694 456 033, e- mail:jogamed1@gmail.com.